قد يُغفل البعض تناول عدد كبير من الأغذية خصوصًا في خلال شهر رمضان في حين أنها مهمّة جدًّا للتمتع بصحة "متينة" وتحفيز الجهاز المناعي في الجسم واستقبال العيد براحة جسدية تامة.